SI joint pain とランニングフォーム

SI joint pain（仙腸関節痛）は、ランナーにもよく見られる症状のひとつです。

多くの場合、

• 骨盤の回旋

• 片脚支持の偏り

• 股関節の硬さ

• 胸郭の回旋制限

などが関係しています。

ランニングは片脚で支える動作の連続です。

そのため、左右差が大きいと、骨盤周囲に負担が集中しやすくなります。

特に、

「いつも同じ側が痛い」

場合は、身体の使い方に偏りがあることも少なくありません。

腰だけを治療するのではなく、全身の連動を見ることが重要です。