走ると痛い。
痛む場所だけを
鍛えればいいのでしょうか？

膝蓋大腿関節に関連する痛み、 膝外側の症状、腱の問題など、 さまざまな原因が考えられます。 練習量、筋力、負荷への耐性、 動作などを必要に応じて評価します。

必ずしもそうではありません。 ランナーごとに走り方は異なり、 特定のフォームが常に悪いとは限りません。 動作の特徴が症状や負荷に 関係している可能性がある場合に、 調整を検討します。

ケイデンスの調整が、 一部のランナーで関節や筋肉への 負荷の分布を変えることがあります。 しかし、全員が同じケイデンスを 目指す必要はありません。 症状や現在の走り方に応じて検討します。

一方がすべての人に適しているわけではありません。 靴によって負荷のかかり方が変わる可能性があり、 快適さ、ランニング経験、 練習内容、現在の症状などを考慮します。 急な履き替えにも注意が必要です。

状態によります。 症状を管理しながら 走行距離や強度を調整できる場合があります。 ただし、疲労骨折などの骨ストレス損傷や 急性の組織損傷が疑われる場合には、 運動を中止して医療評価が必要です。

ご相談いただけます。 ただし痛みがある場合は、 フォームだけで原因を判断せず、 症状や身体の機能も 合わせて確認することをおすすめします。 初回の評価内容は、 ご相談の目的と症状に合わせて調整します。

現在の症状や走り方、 シューズの使用状況を踏まえて 一緒に考えることができます。 ただし、フォーム分析だけで 最適なシューズを 確実に特定できるわけではありません。

症状や練習歴、 走行距離、目標などを伺い、 身体機能や必要な動作を評価します。 症状に応じて施術、 運動指導、練習量や 走り方の調整についてお伝えします。 日本語・英語に対応しています。